Tombez Amoureux De Votre Corps

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A propos du Podcast

Notre corps est notre temple sacré. Jusqu’ici, je ne vous apprends rien.
Et pour autant, nous avons parfois la sensation d’une relation conflictuelle avec lui. Comme si nous subissions la co-habitation, comme si nous n’étions pas une équipe.
Et pourtant c’est tout le contraire. Notre corps est notre guide et nous en sommes le maître – avec tout l’amour et la bienveillance d’un maître.

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer l’amour que l’on peut avoir pour son corps et vous invite à retomber amoureux de votre physique. Commencez simplement par imaginer cette idée. Imaginez que vous aimez ce corps inconditionnellement et que vous seriez prêts à tout pour lui tout comme il est prêt à tout pour vous.

Exercices
  1. Prendre conscience de cette voix diabolique pour mieux l'appréhender (4min18)
  2. Prendre soin de son corps de l'intérieur (6min15)
  3. Réactiver sa respiration complète (7min28)
  4. Respiration guidée par Safia (7min54)
21+