Charge Mentale: La Meilleure Solution Pour La Gérer

Etre responsable pour alléger sa charge mentale, comment est-ce possible ?
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A propos du Podcast

Quand on parle de « charge mentale » on ne voit pas forcément le lien direct avec le fait d’être « responsable ».
Et pourtant, dans cet épisode, je vous explique pourquoi notre responsabilité nous aide à mieux gérer et à diminuer ce sentiment de la charge mentale !

Exercices
  1. Définition de la charge mentale (1min27)
  2. Mon expérience de la charge mentale (2min30)
  3. Le verre à moitié vide ou à moitié plein (6min40)
  4. Le bonheur est dans l'action (7min34)
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